EMSトレーニング

EMSとは?

EMSとは、Electric(電気的)、Muscle(筋肉)、Stimulation(刺激)の略称で、筋肉に直接電気の刺激を与え、身体を動かさなくても運動をしているのと同じ状態にさせ、運動しているのと同じような効能を得ることができるものです。

また、骨や関節、内臓などを直接支えているインナーマッスルを鍛えることができる機器としても注目されています。
インナーマッスルは、自分で鍛えることが難しいとされ、10代後半をピークに年々減少していくと言われています。

EMS装置「indepth(インデプス)」

EMS装置「indepth(インデプス)」は、最大16,000Hzの高周波を出力することができます。
そのため、体内の奥深くにある筋肉(インナーマッスル)に刺激を与えることができます。

希望の箇所だけを刺激できる

インデプスは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激することができます。
そのため、腹筋や二の腕など、自分の気になる部分に特化したトレーニングを行うことが可能です。

疲労や怪我の心配なし

自分の希望の箇所だけをトレーニングできるため、身体の他の部分に負担をかけることがありません。
そのため、ケガをしている場合でもその箇所以外のトレーニングができ、少ない負担でトレーニングを行うことができます。

寝ているだけで楽々トレーニング

運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけで、寝ているだけでトレーニングができます。1セットの目安は30分。
激しい運動が苦手な方でも、希望の箇所だけお気軽に鍛えることができます。

高周波でインナーマッスルを刺激

インデプスは、最大16,000Hzの高周波のため、通常の運動では鍛えることが難しいと言われているインナーマッスルのトレーニングを行うことができます。
激しい運動を行い、ようやく刺激することができるインナーマッスルをお手軽に鍛えることができます。

筋肉を鍛えるメリット

  • merit01

    痛みが改善し、再発しにくくなる

    身体を支える筋肉を鍛えると、関節や体幹が安定します。加齢とともに、筋肉が衰えていきますが、体幹が安定する事で、肩こり・腰痛・膝痛などの症状の改善に繋がります。EMSは、筋肉を鍛えるだけでなく、ほぐす効果もあるため、血行が良くなります。そのため、さまざまな体調不良が改善されることがあります。

  • merit02

    スポーツなどでパフォーマンスが向上する

    質の良い筋肉をつけると、ケガをしにくく、疲労回復の早い体になっていきます。持久力もアップするため、陸上競技や水泳などでの記録向上が期待できます。
    また、EMSでは筋肉がほぐれて可動域が広がるため、野球やゴルフなどでのパフォーマンスの向上が見込めます。
    身体の左右を均等に鍛えることで、ボディバランスが良くなり、安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。

  • merit03

    メタボ改善やダイエットにも効果がある

    筋肉をほぐすと血行が良くなるため、身体全体の代謝が良くなり、メタボリックシンドロームの改善やダイエット効果が期待できます。
    体幹が安定すると、姿勢が良くなるためシルエットが美しくなります。また、痩せた後に太りにくく、リバウンドしにくい体質に変化していきます。EMSでは、身体全体ではなく、特定の箇所だけを効率的に鍛えることも可能です。

こんな方におすすめ

  • 腰痛や背中の痛みがとれない方

  • 運動でのパフォーマンスを上げたい方

  • 筋トレや運動が苦手な方

  • ダイエットしたい方

  • おなかが出てきたと感じる方

  • 姿勢の悪さが気になる方

料金について

1

¥3,500

8

¥25,000(1回あたり¥3,125)

16

¥40,000(1回あたり¥2,500)

24

¥55,000(1回あたり¥2,292)

32

¥65,000(1回あたり¥2,031)

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