こんにちは！

さわやか整骨院西屯田通りの河野です。

前回に引き続き、私達のデイサービスで行っている機能訓練をご紹介させて頂きます。

まずは、太ももやお尻の筋肉を鍛える運動になります。

これも、歩行状態や椅子からの立ち上がりに必要な筋肉を鍛える運動になります。

下肢を鍛える代表的な運動、スクワットです。

回数は10回を目安に行っていますが、ご利用者様によっては20回行う方もいらっしゃいます。

次は体幹を鍛える運動になります。

こちらの運動は歩行時等のふらつき予防で行う運動になります。

こちらの運動は片足ずつ10回3秒キープで行っています。

まだまだ、様々な運動がありますので今後もご紹介していきたいと思っています。